För sjätte gången stod Stockholm Södra värd för ett seminarium riktat till Svenska Shorinji Kempo-förbundets veteraner – de med 3 dan eller högre. Vi började med olika uppvärmningsövningar, på bilden ovan ser vi Tobias, Anders (skymd) och Alex göra squats på balansbollar.
Leif iakttar Alex som kör ett par ronder på vår älskade ”Roof-floor-ball”, bra för timing, blick och rytm i slagteknik.
Per, hemkommen från några års träning i Tokyo Chioda doin, delar med sig av varianter och nyanser till Boban. Viktor tittar på och Magnus övar själv i bakgrunden.
Några av de glada veteraner som var med denna lördag, övre raden från vä:
Viktor, Magnus, Arnaud, Johan, Tobias. Nedre raden från vä: Anders, Per, Alex, Leif.
Vi jobbade bland annat med strypningar, shime waza, och framför allt försvar mot strypningar.
Förutom att alla fick sin grund belyst genom videoanalys och generöst med feedback från de andra, så hann vi träna en hel del tekniker till både kommande graderingar till 4 och 5 dan.
